Nyårsköftet 2013: Pass vecka 1
Då ska vi se. Här är passen för köftets första vecka. Ni ska göra alla. Rapportera på söndag. Glöm inte att träna rörlighet hemma. Sträck och tänj. Glhf. 1. Ruta ett Ro 1000 meter som uppvärmning Kör...
View ArticleNyårsköftet 2013: Pass vecka 2
HEJ! Här kommer nästa veckas pass. Man måste göra alla, med får välja ordning bäst fan man vill. Lycka till. Hehe. That James is a nice bloke 1 armhävning (på knäna om det inte går på tå) 2 knäböj 2...
View ArticleNyårsköftet 2013, pass vecka 4
Guys, det verkar gå lite sådär för er. Många skavanker och förkylningar. Och många som inte rapporterar i tid. SKÄRPNING. Rita, David, Mårten och Sandra! Ni har inte rapporterat i tid och får därför...
View Article
More Pages to Explore .....
